ニキビ予防のための洗顔法について紹介したいと思います。
洗顔をするためにまずは、ヘアバンドやヘアキャップなどをして前髪が落ちてこないようにします。そして、ちゃんと生え際や耳の前まで洗えるように顔全体を出すようにしましょう。
次に４０度くらいの温度のお湯を用意してタオルをお湯につけてください。
このタオルを軽く絞った状態で、だいたい２－３分ほど顔全体を覆います。こうすることで毛穴が開いてくるので毛穴の中の汚れまですっきりと洗い流しやすくなります。
そしてだいたい３５度くらいから４０度くらいのぬるま湯で何もつけずに素洗いをしましょう。最初にこの素洗いをすることがポイントになってきます。
その次に、ぬるま湯で手を濡らして石けんをつけるのですが、このとき十分に泡だてましょう。そして額からこめかみ、そして眉毛から鼻、目の周りからほほと口、そして顎と首筋の順番に洗っていきます。
石けんで洗い終わったら、ぬるま湯で石けんを洗い流します。そのとき石けんが残らないようにたっぷりとお湯を使って石けんを洗い流しましょう。
そして洗ってから一度洗い残しがないかどうかをチェックして完全に脂分がとれているかどうか指で確認します。
これでニキビ予防になる洗顔方法の紹介は終わりなのですが、毎回このように時間をかけて洗顔をするとニキビの予防につながると思います。
